jak brać białko

[...] bo nic nie poczujesz Ostrowia to białko uzupełniasz nią diete jeśli nie mozesz dostarczyć białka z pożywnienia ale sądze że z łatwościa dasz rade tutaj coś do dietki http://darkthorn.republika.pl/cp.htm I sądze żebyś narazie odpuścił se HP i XP i jak coś zrobił cykl na samym Monohydracie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-17 19:45:48

kiedy zaczac brac odblok. a jak by tak zamiast kreatynki bialko wrzucic?

[...] zma bialko ostrowi do uzupelnienia braków w diecie gain bolic miedzy posilkami witaminy i mineraly tran to juz standard. a jeszce pytanie odnosnie nitro2 to je brac tak jak producent zaleca : DT : 3 razy 5g DNT: 2 razy 5g i zwiekaszac o 5g w porcjach czy miec stala optymalna dawke w porcji? ciekawe czy uda mi sie to pogodzic w szystko z [...]

[...] się w odpowienie witaminy, magnez, cynk i takie tam ******ły. 14. Nie mam takich skłonności. 15. Mierne/Dostateczne Co do cyklu, to chciałbym by był ten cykl w pełni udany, potrzebuję masy i siły ;) Tylko problem w tym, że nie wiem jak to wszystko brać. Wolę się spytać Was, niż siedzieć cicho i zrobić jakiś duży błąd podczas cyklu. pzdr.

A kto powiedział że bcaa należy brać tylko na redukcji? Jeszcze tego nie słyszałem w życiu, ja biorę przed i po każdym treningu, przecież czy robisz masę czy rzeźbę zawsze uszkodzisz mięsień i potrzebuje on białka i bcaa do odbudowy. Jak dla mnie bcaa i białko to te odżywki które są potrzebne mięśniom niezależnie od formy treningu przez cały rok.

raczej nie, jest bialko w tabletkach ale po 450 mg w tabsie wiec raczej nie ma sensu go brac, watpie ze była by wygodniejsza jak miałbys łykac ich po 40 czy wiecej

dobre białko za niedużą kaskę, warto brać, może smakowo troche nie niezapyszne. ale jak sie nie ma kasy na aromatyzowane bialka to trudno

[...] miesięcy temu stwierdziłem, że zacznę podnosić ciężary oraz trochę przytyje i teraz ważę 70kg przy 170cm. Po powrocie, który trwał 5 lat, stwierdziłem że wrócę na karate i jak już wróciłem, to z tą nową wagą, gdy znaczna większość na karate to, szczypiorki i są wyżsi ode mnie. Przy robieniu masy z mojej głupoty trochę się zalazłem i zamierzam [...]

[...] chcesz wzrost masy mięśniowej i chcesz brać suplementy diety to na twój wiek polecam białko przy odpowiedniej diecie. Nawet jeśli to jest trening na basenie to i tak ćwiczysz plywajac. to wez teraz napisal :D bilako, jak sam napisales"przy odpowiedniej diecie " :D przy takiej diecie to nic nie jest potrzebne, no chyna ze dobry trening :D

za takie cos powinien byc ban na dozywocie, jak mozna brac sie za saa, niewiedzac czym jest gainer i bialko ? i do czego sluzy

Można brać ale to ewidnetna strata kasy. Nawet jak łaczysz z mono to efekty masz analogiczne do tych przy stosowaniu samego mono. Ja zrezygnowałbym wogóle z citro i za te dodatkowe ok 90zł zakupił białko Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-09-20 10:18:26

life energgy thermo fat burner - treca chce do tego dorzucic bialko - p.whey protein jak i kiedy brac? cos nie tak - czy tu juz nie pomaga poczatkujacym ????? pozdrawiam :) Zmieniony przez - krzycho654 w dniu 2007-05-08 20:22:05

Ta tabelka dotyczy ogólnego rozpisu brania.A indywidualnie dla Mnie? Chcę przymasować. 1 TAB m drol starczy na 2 tyg potem 3 -4 tyd 2tabletki mdrol + 3 tabletki epi? Mam też gajner 9kg ,70% weglowodany a 30% białko jak to brać.

to ja juz nic nie rozumie to mam brac z 14 tabletek przed treningiem ??? bo jak piszecie ze amino kwasy to białko ????

jak wyzej napisano. Białko to uzupełnienie diety. Jeśli dostarczasz go z diety,to nie potrzeba Ci więcej, jeśli nie to możesz brać ale pamiętam że to nie jest cudowny środek na przyrost masy mięśniowej

oba białka spoko btw moj kumpel ostatnio wysnuł ciekawą teorie ze nitroprogen to białko,które powinno sie brac tylko z nitrobolonem jak sama nazwa wskazuje

Anabolic amino to aminokwasy egzogenne, coś jak 'białko w kapsułkach'. Tak więc możesz brać je wówczas gdy masz go mniej w danym posiłku, bądź też stale po kilka kaps. z każdym posiłkiem. Jeśli chodzi o okres około treningowy, możesz stosować np. 10 kapsułek po treningu.

bialko to uzupelnienie diety. Mozesz brac ale i tak jestes mlody troche jak na siłke.

a różnica organizm musi rozłożyć białko na aminki a tu masz już gotowe jak masz kase to możesz je brać przed posiłkami np lub w czasie przerwy gdy nie masz czasu na zjedzenie czy przygotowanioe sobie odżywki.

Witam, pytanie moje jest naśtępujące,zqkupiłem 20ml decki i 20ml testomed. Ktoś pomoże jak to brać żeby był dobry efekt. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. [...]